Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 68,48g | Prot: 51,62g | Hh: 246,26g.
Aamiainen: Grafschafter Zuckerrübensirup, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Ponnath Rote Wurst, Milfina Butter, Apfelkuchen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Kochschinken. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Milfina Butter, Weizenbrot, Ja! Delikatess Kochschinken. Välipalat/Muut: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Freeway Aqua + Sport. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|