carbonracer
Liittynyt: maaliskuu 2013
Julkaisut
272
Seuratut
87
Seuraajat
0
Painohistoria

Alkupaino
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg

Tämänhetkinen paino
94,8 kg
Edistys: Painonnousu 0,1 kg viikossa

Tavoitepaino
80 kg
Vielä jäljellä: 14,8 kg
Leider für meine Größe zuviel Muskeln!
Und dann durch die sitzende Büroarbeit auch noch Hüftgold angesetzt.
Ich kann es zwar durch regelmäßigen Sport ( Basketball, Fußball, Rennrad fahren, Surfen, Snowboarden )immer wieder kompensieren. Allerdings haben sich im Laufe der Jahre ca. 15 kg angefuttert! Das soll sich nun ändern!

Painohistoria - carbonracer


Seuratut

wuschel_75
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
Happy*to*be
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,3 kg viikossa Down
Plan2024
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 2,1 kg viikossa Down
 
Lady Marmalade81
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa Down

Jäsenen carbonracer keittokirja

Kaloria: 86kcal | Rasva: 1,94g | Hh: 2,27g | Prot: 15,84g
Harzer Käse Chips
Low Carb Idee für Käseliebhaber.
Kaloria: 466kcal | Rasva: 20,54g | Hh: 33,34g | Prot: 40,75g
Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
Low-Carb-Pizza.
Kaloria: 407kcal | Rasva: 21,13g | Hh: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Kaloria: 601kcal | Rasva: 34,36g | Hh: 6,83g | Prot: 65,12g
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
Eiweißbombe.
Kaloria: 737kcal | Rasva: 25,10g | Hh: 91,13g | Prot: 33,71g
Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Vollkornspaghetti sind hier Pflicht.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen carbonracer viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.