Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 35,15g | Prot: 63,34g | Hh: 135,80g.
Aamiainen: Becel Vital, Ströck Frankenbrot, Rosan Kaffeobers, Staud's Hagebutte Marmelade 70G Frucht. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Aibler Karreesteak, Ramsa Englischer Spezial Senf, Gewürzgurken, Schärdinger Bergbaron Mild-Fein, Ströck Frankenbrot, Berger Delikatess Schinken. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|