|
|
2317 kcal
|
Rasva: 62,90g | Prot: 132,31g | Hh: 310,87g.
Aamiainen: Яичница, Гречка Отварная. Lounas: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Пискаревский Кефир 1%. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Геркулес Овсяные Хлопья, Пискаревский Кефир 1%, Пискаревский Кефир 1%, Овсяные Хлопья. lisää...
|
|
2562 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Когда жарко и лень готовить да и времени нет . Каллории по вкусу ) можно ведь и всю пачку схомячить
17 touko 18 jäseneltä: Alexsmithn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexsmithn
|