Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2018
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 16,01g | Prot: 49,43g | Hh: 199,16g.
Aamiainen: Teh Manis, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ikan Patin. Lounas: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Gurame. Välipalat/Muut: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|