Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1696 kcal
|
Rasva: 66,01g | Prot: 46,85g | Hh: 241,53g.
Aamiainen: Кокосовое Печенье, Вкусняев Молоко 2,5%, Nescafe Classic, Банан, Благода Сырок с Шоколадом и Кокосом. Lounas: Вкусняев Молоко 2,5%, Nescafe Classic, Ягодный Край Желе, Банан, Атяшево Колбаса Деревенская, Астория Соус Сметанный с Грибами, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Опачки. Снова на питьевую?
23 touko 18 jäseneltä: 1011Ю
|
Неее)
Праздники дают свои результаты 😂
24 touko 18 jäseneltä: dasherack
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasherack
|