Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2012
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 65,65g | Prot: 85,68g | Hh: 200,37g.
Aamiainen: 2% milk, egg, flaxseed meal. Lounas: healthy choice greek yogurt, lean cuisine apple cranberry chicken, healthy choice pumpkin squash. Päivällinen: lean cuisine turkey dressing sweet potato. Välipalat/Muut: Pumpkin MIM. lisää...
|
|
3826 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
|
|