Witam serdecznie.
Zauważyłem że ostatnio w moich wpisach wkradło się sporo nieścisłości odnośnie tego, na czym mi zależy w pracy nad swoim ciałem.
Raz chcę się pozbyć tłuszczu, innym razem piszę że chcę się "zesmashować" a ostatnio napisałem że najbardziej zależy mi na sile, wow.
W sumie to ostatnie jest najbardziej prawdziwie :)
Tak się zapędziłem w tym wszystkim że trochę mogłem się pogubić, na szczęście pogubić tylko w wypowiedziach, ponieważ akurat mój plan do celu realizuję konsekwentnie i co bym tam nie napisał na forum, to i tak nic nie zmienia w moim treningu czy diecie.
Jedyne co się zmienia, to moje nastawienie psychiczne.
Wkurzyłem się że po infekcji zjechało mi tyle mięśnia, więc postanowiłem się skupić na samym tłuszczu, jednak to tylko skupienie mentalne tak żeby się nie frustrować, ponieważ w treningu nic nie zmieniłem.
A ponieważ póki co robię postępy, to właśnie sobie uświadomiłem że nie napisałem na czym tak naprawdę mi zależy.
A więc.
Zależy mi na odzyskaniu panowania nad własnym ciałem.
Co mam na myśli?
A więc dla mnie prawdziwy facet (nie bierzcie tego do siebie, to są wyłącznie moje wymagania w stosunku do mojej osoby) jeśli jest zdrowy, a nie potrafi zrobić czysto techniczne paru pompek klasycznych czy parę razy podciągnąć się na drążku, to jest zwyczajnie fizycznym kaleką.
I właściwie cała ta moja zabawa z kalisteniką ma doprowadzić mnie do stanu używalności, ponieważ nawet nie wiem kiedy, przez pracę i problemy, doprowadziłem się do stanu, w którym z ledwością i zaciśniętymi zębami zrobiłem czysto technicznie 10 pompek przy ścianie, a "zakwasy" po tym wyczynie trzymały mnie chyba ze 4 dni.
Póki co, to jestem cipa nie facet!
Na szczęście widzę już światełko w tunelu :)
Za prawdziwego faceta uznam się dopiero, jak już będę robił spokojnie te kilka pompek czy podciągnięć i zacznę robić przymiarki do pompek wąskich, zwanych też diamentowymi i podciągnięć wąskich.
Kiedy uda mi się zrobić powyższe, to będę szczęśliwy i usatysfakcjonowany :)
Jednak nie zamierzam poprzestać na tym.
Chciałbym móc zrobić kiedyś choćby jedno podciągnięcie na jednej ręce i jedną pompkę na jednej ręce.
Zdaję sobie sprawę że nie każdy jest w stanie dojść do takiego poziomu.
Jednak uważam że nie jestem jeszcze tak stary żeby nie próbować tego dokonać.
Ale to póki co odległe marzenia.
Gdybym jednak tego dokonał, to nie wiem nawet do czego mógłbym przyrównać moją radość? Chyba jedynie do randki z Sylwią :P
Kolejna sprawa to 6-pak.
Chciałbym go jeszcze zobaczyć za swojego życia.
Przy okazji mógłbym się przekonać czy lekarze równo mnie z szyli :P
Bo mam wrażenie że w jednym miejscu nie będzie równo, ale to szczegół.
No więc precyzując ten wywód, moje cele, to siła i redukcja tłuszczu, a wygląd i mięśnie przyjdą same.
Cztery tygodnie treningów w nowej formie za mną, teraz czas na zmianę.
Tak jak planowałem.
Do tej pory starałem się robić wszystkie ćwiczenia 3 razy w tygodniu.
A teraz dla odmiany podzieliłem je na dwie grupy.
Zamiast 3 treningów tygodniowo, będą 4 treningi, ale za to każde ćwiczenie będzie wykonywane tylko dwa razy w tygodniu.
Powinienem mieć dzięki temu więcej czasu na regenerację poszczególnych partii mięśniowych przy jednoczesnym zwiększeniu dni aktywnych siłowo.
Zobaczymy co z tego wyjdzie.
No to wjeżdża przedtreningówka (na zdjęciu ).
Kofeinę i cytrulinę już zamówiłem na próbę, a tymczasem pojadę na soku z buraka.
Do celu już tak blisko, a jednocześnie tak daleko.
Trzymajcie kciuki kochani.
Pozdrawiam ;)
PS:
filmik o przedtreningówkach:
https://www.youtube.com/watch?v=j0MnyYluYtU
Tomek Grzymski na YT
