Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,4 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2967 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 105,35g | Hh: 184,55g.
Aamiainen: Porto Alegre Requeijão, Sadia Hambúrguer de Frango, Almeirão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lounas: Manteiga (com Sal), Mabel Cream Cracker. Päivällinen: Chuchu, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cerveja, Contra-filé. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
4078 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|