|
De a medios kilos.
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 102,93g | Prot: 89,91g | Hh: 238,34g.
Aamiainen: Ensalada de Nopales, Agua, Metco Mascabado Genuino, Nescafé Cappuccino, Tamal. Lounas: Colada Morada, Pan Dulce, Metco Mascabado Genuino, Café Instantáneo, Tortilla de Maíz, Lala Crema, Queso Panela, Salsa de Tomate, Chata Cochinita Pibil. Päivällinen: AdeS Leche de Soya, Pan Dulce. Välipalat/Muut: Tequila. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 5 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 58 minuuttia, Lihaskunto - 3 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 46 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Seksi - 1 tunti ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|