Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 70,04g | Prot: 71,54g | Hh: 137,47g.
Aamiainen: Kefir de Água, Iogurte de Kefir, Omelete. Lounas: Maçãs Fuji, Canela, Kefir de Água, Carne de Vaca Assada, Açafrão, Angu, Açúcar Mascavo, Biomassa de Banana Verde, Iogurte de Kefir, Omelete. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helderferreira
|