|
|
1130 kcal
|
Rasva: 63,57g | Prot: 45,99g | Hh: 99,98g.
Lounas: Iogurte de Kefir, Maçã, Açúcar Mascavo, Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gengibre, Açafrão, Canela. Välipalat/Muut: Abobrinha. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helderferreira
|