Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
148,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 48,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2818 kcal
|
Rasva: 86,85g | Prot: 148,94g | Hh: 323,62g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Beck's Bier (500ml), Wildschweinbraten, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: Mischkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Wilhelm Brandenburg Lachsfleisch, Géramont Weichkäse mit Joghurt, Semmel. Välipalat/Muut: Magnum Double Caramel, British Style Baked Beans, Banane, Rettich, Strauchtomaten. lisää...
|
|
3768 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|