|
|
1187 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 61,73g | Hh: 159,82g.
Aamiainen: Arla Protein Drink Erdbeer-Himbeer, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: American Sandwich Vollkorn, Thomy Sandwich Creme, Aldi Party Garnelen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gekochtes Ei. Päivällinen: Grüne Brechbohnen, REWE Bolognese Sauce, Barilla Nudeln Gekocht. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Bananen. lisää...
|
|
1252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|