Päiväkirja - Sandrrrrra, 14 kesä 18

Äter inte mycket kål eller bönor. Håller mig till kött och snålare grönsaker. Typ sallad, gurka tomat. 

Jag äter mkt ägg, bacon, kött, sallader och sådant ... lite sterotypt Low Carb men magen är stabil och ok. Försöker köra LCHF- inriktat även med barnen (11 och 13) men de får carbs dagligen pga både träning och att de växer. Prövat blomkål o broccoli som supplement till bönor och kål? 

När jag införde bönor och linser i min kost tog jag även ProbiMage för att få igång en bättre tarmflora som kunde ta hand om den resistenta stärkelsen. Generellt äter jag mycket vitmögelost som brie och camembert och till det olika salamikorvar och hembakat fröknäcke. 

Jag äter bara bönorna och linserna kalla,. 

😂😂 

Har du provat att tugga på en nypa fänkålsfrön efter maten? Det ska tydligen hjälpa. Jag brukar bara köpa tabletter mot väderspänning på apoteket. 

Kondoski din usling. Skratta du bara 🤬🤪🤣 Tack för alla tips. Vid närmare eftertanke så tror jag att det kan vara sötningsmedel som är den riktiga boven i dramat. Jag äter ju som vanligt sedan ungefär 2 veckor tillbaka fast istället för att hålla kaloriunderskott så försöker jag ligga plus minus noll för att hålla mig viktstabil. Det betyder att jag kan unna mig mycket mer. Så det har blivit mycket sötningsmedel. Det kan ju vara dåligt för magen i större mängder 🙈 har varit så ruskigt sötsugen så jag har inte fixat att stå emot. KONDOSKI det är ditt fel. Jag är sympatipreggers! Ja, så måste det vara!! 😂 

Fänkål har jag inte provat. Tack för tips. 

Hahaha men jag förstår vad du menar 😂 äter själv ett STORT lass med blomkål och broccoli till lunch varje dag 🙈 

Haha du kanske inte sympatiserar.. Du kanske är preggo 😂😁😀😀😀 

som föredetta vegetarian så kan jag säga att c-vitsminer minskar gadbildning:) 

Testa att äta efter fodmap! :)  

har du slutat koka bönorna ordentligt? finns ett ämne i bönor som kan vara väldigt gasbildande!  

Fänkål, fänkålsfrön och vissa örter. Du äter för mycket av något som dina tarmar inte kan smälta. Testa exkludera vissa grejer, sluta äta ensidigt. Byt ut kål mot lite annat, typ broccoli, zucchini etc. 

Findus jag är för lat för att koka själv. Jag köper färdiga i lag 😊 sen äter jag ganska varierat. Äter Brocolli zuchinni, rotfrukter osv också. Men jag äter mycket sött också så jag tänker att sötningsmedel säkert är boven i dramat i kombinatiln med gasbildande mat. 

Ja, proteinbars och sånt med mycket sötmedel brukar sabba magen. I synnerhet kombinerat med protein.