Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 82,37g | Prot: 76,66g | Hh: 167,68g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Ленивые Вареники, Домик в деревне Сметана 15%, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Мясная Крученая, Японский Омлет. Lounas: Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Мясная Крученая, Японский Омлет, Каравай Хлеб Традиционный, Мой Рассольник. Päivällinen: Оладьи на Молоке, ЭГО Молоко 1,5%, Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%. Välipalat/Muut: Капучино, Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|