Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2986 kcal
|
Rasva: 139,71g | Prot: 64,66g | Hh: 356,85g.
Aamiainen: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Metzgerfrisch Leberkäse, Grüne Bohnen, Kartoffelknödel, Botato Semmelknödel, Vitasia Fettarmer Joghurt Drachenfrucht-Limette. Päivällinen: Gletscherkrone Porridge Natur. Välipalat/Muut: Clarky's Chips Paprika, Aldi Chocino, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|