Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2388 kcal
|
Rasva: 93,05g | Prot: 177,90g | Hh: 206,20g.
Aamiainen: Linea Adoçante Stevia 100%, Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pachá Tapioca, Ovo. Lounas: Couve Manteiga Crua, Salsaretti Molho de Tomate, Seara Filé de Peito de Frango, Supermercado Bh Macarrão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Seara Filé de Peito de Frango, Manteiga, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salsaretti Molho de Tomate, Copacol Filé de Tilápia, Supermercado Bh Macarrão. Välipalat/Muut: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Growth Supplements Rice Protein (Chocolate), Banana Nanica, Nestlé Leite em Pó Ninho, Seara Filé de Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|