Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2018
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 79,25g | Prot: 66,80g | Hh: 27,69g.
Aamiainen: Дмитровский Молочный Завод Творог 18%, Макфа Пшеничная Мука, Сарафаново Сметана 20%, Кофе, Яйцо. Lounas: Фетакса Hochland Идеально для Салата, Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные", Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Карусель Оладьи из Индейки с Шампиньонами. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Vanilla. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
да ладно??? неужели случилось чудо и ты начала таять?😄
20 kesä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
чё ты там такого волшебного вчера съела,колись давай😄
20 kesä 18 jäseneltä: littlEnergizer-220v
|
Юля, привет! на чем сливаем?😜
20 kesä 18 jäseneltä: Donna_Creek
|
Donna_Creek Приветики!Всё просто,это яйца😏
20 kesä 18 jäseneltä: FuntikY
|
20 kesä 18 jäseneltä: SarDinka1982
|
Спасибо.Но поздравлять пока не с чем🙄Когда дойду до 50кг.,тогда можно😁А это...тьфу,просто вода
20 kesä 18 jäseneltä: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|