Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2018
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 105,94g | Prot: 29,26g | Hh: 39,24g.
Aamiainen: Almôndegas de Carne de Vaca, Nestlé Creme de Leite, Café. Lounas: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Salsaretti Molho de Tomate, Tomates, Friboi Almôndega Bovina. Päivällinen: Barriga de Porco. Välipalat/Muut: Hortifruti Coco Seco Ralado , Abacate. lisää...
|
|
517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|