|
|
3115 kcal
|
Rasva: 114,73g | Prot: 96,74g | Hh: 376,94g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Metzger Gerauchte Schinkenwurst, Mineralwasser, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Kohlrabi, Milram Grieß Dessert Rote Grütze, REWE Bäcker Brötchen, Metzger Gerauchte Schinkenwurst. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale. Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Duplo Duplo, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|