Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 87,95g | Prot: 104,63g | Hh: 177,49g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Сливочное Масло, Овсяноблин. Lounas: Кофе с Молоком, Красное Золото Икра Минтая, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Традиционный, Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Päivällinen: Кофе с Молоком, Сормовский Хлеб Рогалики Французские с Вареной Сгущенкой, Каравай Хлеб Традиционный, Минтай Жареный, Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Бобровский Сыр Сливочный, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
|