|
Manter o foco no domingão
|
1929 kcal
|
Rasva: 103,34g | Prot: 80,29g | Hh: 175,39g.
Aamiainen: Abacate. Lounas: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Seara Linguiça de Frango, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Água com Limão, Couve Chinesa, Rúcula, Alface. Päivällinen: Suco de Graviola, Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clayton Ramos
|