|
Boy it's really hard to resist cake when your celebrating your own birthday. I guess this is the day that I cheat a little.
|
1380 kcal
|
Rasva: 34,23g | Prot: 83,17g | Hh: 195,67g.
Aamiainen: coffee mate creamer, sugar, whey protein, Oatmeal, fat free milk, coffee. Lounas: ken's steak house sweet vidalia, boneless skinless chicken breast, marketside herb, red grapes seedless, fresh spinach, red bell pepper. Päivällinen: vlasic sweet midget, light tuna in water (canned) starkist, miracle whip light. Välipalat/Muut: Chocolate Miniatures, coconut cake, frigo light string cheese. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alicia A28
|