Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2018
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 104,67g | Prot: 122,91g | Hh: 111,49g.
Aamiainen: Ovo Frito. Lounas: Legumes Grelhados, Molho Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tropeira Peito de Frango Desfiado. Päivällinen: Macaxeira Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rafael Ademir
|