|
yuhuu bye lemak lebaran
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 85,95g | Prot: 152,28g | Hh: 124,30g.
Aamiainen: Fried Egg, Dry Grated Parmesan Cheese, Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), White Rice, Indonesian Spicy Green Beans. Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh), Shirataki Mie Shirataki, English Indonesian Fried Chicken. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|