|
|
1382 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 92,74g | Hh: 172,15g.
Aamiainen: Tomatoes, Ryvita Sesame Crispbread, Soft Boiled Egg, Aldi Ciabatta Rolls . Lounas: Sweet Red Peppers , Cherry Tomatoes, Broccoli , Courgette, Ryvita Sesame Crispbread, Smoked Salmon. Päivällinen: Ryvita Sesame Crispbread, Clearspring Mellow White Instant Miso Soup with Tofu, Smoked Salmon, Salad Dressing, Florette Mixed Salad, Asda Sugarsnap Peas, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Välipalat/Muut: Grapes, Total 0% Greek Yoghurt with Blueberry, Clearspring Mellow White Instant Miso Soup with Tofu, White Grapes. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Weight - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|