|
Ужин.белок+жиры+клетчатка Вобще не понимаю тех,кто говорит что пп-это не вкусно...
|
2013 kcal
|
Rasva: 72,97g | Prot: 110,69g | Hh: 238,34g.
Aamiainen: Абрикос, Нектарин, Смешанные Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Филе Индейки, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Пшеничная Полтавская. Päivällinen: Грудка Индейки, Красная Цена Сыр Российский, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Селедка, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Абрикос, Магнит Персик, Творог 5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podruga10
|