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Confesso que essa copa esta atrapalhando minha dieta!! Nao resisto a uma brejinha!! Parei nos 71kg, mas hoje voltei ao foco!
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844 kcal
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Rasva: 42,07g | Prot: 66,16g | Hh: 53,22g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Lounas: Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lisää...
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2121 kcal
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Harjoitus:
Juoksumatto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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