|
|
1900 kcal
|
Rasva: 60,80g | Prot: 62,06g | Hh: 278,34g.
Aamiainen: Bolo de Fubá, Casa de Bolos Bolo de Fubá , Café com Leite e Açúcar. Lounas: Lacta Laka (25g), Pizza de Frango com Catupiry. Päivällinen: Sushiaki Niguiri de Salmão, Rolinho de Primavera de Vegetais, Hot Roll, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Shimeji, Polvo, Shimeji, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas. Välipalat/Muut: Doce de Leite. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thiago A. Costa
|