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Ich auf dem Crosstrainer... bin aber schon bei 10 Minuten angekommen... wird... Schönen Mittwoch für Euch...
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1338 kcal
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Rasva: 40,11g | Prot: 89,60g | Hh: 141,73g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Olivenöl, Milbona Quark Magerstufe, Ei, Kölln Haferflocken, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: American Style Pastrami. Välipalat/Muut: Lakomka Quarki Vanille, Dickmann's Schokokuss. lisää...
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 Kommentit
😂😂😂 oder beim Arzt im Wartezimmer 🙈
04 heinä 18 jäseneltä: Mimpelchen
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04 heinä 18 jäseneltä: Peal 2018
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04 heinä 18 jäseneltä: DieDavi
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Da ist was dran! Und ich sag' immer: 5 Minuten was machen ist besser als nix, soll keiner belächeln! Und Du bist immerhin schon bei 10! 👍💪
04 heinä 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Ich fahre ja vorher noch 30-45 Min auf dem Ergotrainer und 45 Min Krafttraining... der Crosstrainer ist dann zum Schluss dran... möchte mich dort noch langsam steigern...
04 heinä 18 jäseneltä: Peal 2018
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Wieder ein Problem gestorben... 🤣😂
04 heinä 18 jäseneltä: ernie mit nem B
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oder luft anhalten ne minute 😊
04 heinä 18 jäseneltä: mbkrebs
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Super, nicht aufgeben... Ich bin mit Sport für heute auch durch, 3,5 km auf dem Laufband in 40 min. Eine Stunde Geräte Training und da ich mit dem Rad hin und zurückgefahren bin, kommen nochmal insgesamt 15 km Fahrrad dazu.
04 heinä 18 jäseneltä: Inga Söhnel
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erst nach 1 Minute *Plank* weisst du was genau 1 Minute ist :D
04 heinä 18 jäseneltä: jamjbraas
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*Plank* kenn ich nicht... hört sich lustig an... 🤣😂 Komm lass uns planken... Hey ich plank Dir gleich eine... Heute schon geplankt? Planken vor tanken... Oje... ich kann nicht aufhören... What shall we do with the planken Sailor? 🎶😉😂🤣🤪🤸♀️🧘♀️
04 heinä 18 jäseneltä: Peal 2018
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04 heinä 18 jäseneltä: ernie mit nem B
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Was is denn das nu??? 🙊🙉🙈
04 heinä 18 jäseneltä: Peal 2018
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😳😳😳Das hört sich fies an... Würde ich nicht mal 0.0 Sekunden schaffen... Respekt 👍👍
04 heinä 18 jäseneltä: Peal 2018
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Ich hasse Planks ich mach sie trotzdem...
04 heinä 18 jäseneltä: Spirelli Nr 1
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Painohistoria - Peal 2018
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