Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 86,56g | Hh: 194,50g.
Aamiainen: Нектарин, Абрикосы, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Запеканка Творожная с Овсянкой. Lounas: Roshen Конфеты Желейные Джелли, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Увелка Ячневая Каша на Воде, Голень Куриная с Соевым Соусом. Päivällinen: Кофе с Молоком, Тесей Рыба Соленая Форель, Каравай Хлеб Традиционный, Голень Куриная с Соевым Соусом, Вермишель Молочная. Välipalat/Muut: J7 Сок Ананасовый, Кофе с Сахаром, Ehrmann Эрмигурт 0,3%, Запеканка Творожная с Овсянкой, Кузя Пломбир. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|