Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2018
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3834 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 106,92g | Hh: 298,36g.
Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Cerveja, Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Salaminho. Päivällinen: Canjiquinha Mineira. lisää...
|
|
4027 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|