|
Иногда смотрю на свои результаты в дневнике и в зеркале и понимаю: я никогда не похудею до того размера, о котором мечтаю.. это просто нереально.. ну да, ну скину с 73-75 до 63-62.. ну это все что я могу, больше не получится. Наверное стоит смириться с тем, что я толстун и перестать сидеть на курогрудке и на овощах.. уверенности в себе нет. Откуда её взять, если в зеркале человек из магазина «Три толстяка». Даже жаловаться всем уже надоело.. а чего жаловаться?! Сама виновата.. нажрала себе мамон, который ходить мешает...
если бы были деньги и время сходила бы к диетологу, а мои подсчеты ккал никаких результатов больше не дают.. 62 это мой потолок.. ну или пол, если точно сказать..
а у вас были когда нибудь такие мысли? Вы смогли из побороть или остановились?
|
1290 kcal
|
Rasva: 61,53g | Prot: 122,10g | Hh: 62,91g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Иней Колбаса Филейная. Lounas: Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны, Кабачок, Помидоры, Зеленый Перец, Цукини, Петелинка Куриная Грудка Филе, Соевый Соус. Päivällinen: Пятерочка Цыпленок-Гриль. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
|
21 - 40 (80)
 Kommentit
В общем , не отчаивайтесь , всё наладится 🌺🌺🌺
07 heinä 18 jäseneltä: zhenechka.1602
|
Очень советую посмотреть в инст страничку yanaklauser, можно найти кучу хороших советов (главное, что не навредите своему здоровью)
P.S. Была такая же ситуация, как у вас, а после того как нашла Яну на просторах интернета, скинула ещё 7кг!
Удачи вам🍉
07 heinä 18 jäseneltä: snejails17
|
Annelitulinen пффф 😄 конечно нет. Я по жизни такой человек, самокритичный перфекционист. Да, похудела, цели почти достигла, но сколько ж ещё работы...🤦🏼♀️ Меня не устраивает просто похудевшее тело, я хочу мышцы. Полтора года худела, теперь года 2-3 надо ударно качаться. 🙁 Но вот это «хочу побыстрее» ни к чему не приведёт. Просто продолжайте худеть в том темпе, который есть, и всё. 😊 Съешьте вы этой не ПП шаурмы, ничего страшного не случится! Я вот изредка ем чипсы (ну люблю я их) и тортики по праздникам (обычные тортики, всякие ПП готовить самой мне лень, а покупные с сахзамом чёт стоят дороже аналогичных с сахаром, мне жалко переплачивать), и ничего, на 30 кило похудела.
07 heinä 18 jäseneltä: МэриСолька
|
Вы поймите... это должен быть ваш образ жизни , не на время ( пока похудею ))а на всегда ‼️
Меняйте полностью пищевые привычки , меняйте привычку думать 🤔, что у вас не получиться ‼️
Почитайте Джон Кехо - подсознание может ВСЕ!!
Успехов , и не сомневайтесь в себе 👍
07 heinä 18 jäseneltä: natalya.mitrofanova.75
|
Да ладно вам, вот уже сколько скинули. Не останавливайтесь, все у вас получится! Не обязательно ведь курицей с овощами давиться, можно же и вкусненькое/вредное есть, только вписывая в рск🙃
07 heinä 18 jäseneltä: annasputay
|
annasputay, можно))) но обидно, что вредного хочется вечером, а за день уже все вписалось))
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
Natalya.mitrofanova.75, видимо мой мозг игнорирует этот образ жизни или он неправильный) спасибо за совет!! Я постараюсь)
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
МэриСолька, 30 (!!!!!!) это сила воли выше моего понимания!!!
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
snejails17, спасибо! Сейчас почитаю)
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
zhenechka.1602, спасибо! Сейчас залезу почитаю) может и нужен разгон, только я не бум бум в этом) надо видимо кг в мозгах повышать))
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
luliiaOs, я не вижу разницы со старыми фотками... для меня что +10, что -10. У вас худеется, а у меня стоит) вот и думаю, что потолок достигнут)
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
Terenal, видимо я пока не могу понять, что делаю не так :(
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
mari21.09, я себя не утешаю плюшками совсем, я боюсь любую крошку съесть. А вот объемы.. ну попа с 46, на 44 упала, но так у меня её никогда и не было. А вот аппетит от голода отличить нереально... особенно когда на работе стол от сладостей ломится, а ты себе этого позволить не можешь.. и вот начинается: хлебцы, яблочко, орешек, кефирчик..
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
Katrisha2o18, да так вроде мне так и посчитали, что это ка краз -10%...первые то 6 кг ушли... я бы не торопилась, но результата не видно и руки опускаются :(
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
Посмотрел результаты в дневнике - минус 5кг меньше чем за два месяца. Отличный темп !
07 heinä 18 jäseneltä: mickael123
|
Курочка Ряба, спасибо за совет! Постараюсь почитать и что то уяснить:)
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
Не надо отчаиваться! Лишние килограммы мы наедали несколько месяцев, а-то и лет... Зачем же теперь торопиться сбрасывать их за месяц? Они прижились, вцепились крючковатыми клетками в наше тельце) Не надо их выдирать, надо их неторопливо попросить уйти вон... Навсегда! Не торопитесь) все получится!
07 heinä 18 jäseneltä: Olga8018
|
Девчонки и мальчишки!!! Может кому нужна командная мотивация, есть чат ПП обучения в ватсапе, бесплатно! Пишите 89039967390 и имя своё.
07 heinä 18 jäseneltä: Леночка40
|
Olga8018, только это мне кажется реальной причиной) привыкли они ко мне и любят как родную)
07 heinä 18 jäseneltä: Annelitulinen
|
Вот и устройте им шикарные неторопливые проводы на нормальных цифрах калорий) Чем быстрее Вы потеряете лишние кг, тем скорее организм будет пытаться восполнить потерю. Вода камень точит) понемногу, по 250 г в неделю... И будет Вам идеальный вес)
07 heinä 18 jäseneltä: Olga8018
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annelitulinen
|