Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 69,20g | Prot: 115,37g | Hh: 196,86g.
Aamiainen: Банан, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта Карамель Тоффи, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Северная Долина Творог Обезжиренный, Яичный Желток, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Lounas: Lindt Chocolate Fondant, Помидоры, Sotelli Макароны без Глютена, VitaLat Сыр Камамбер, El'nuar Сыр Мягкий с Прованскими Травами. Päivällinen: Нектарины, Оливки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Цукини, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Черешня. Välipalat/Muut: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сушеный Персик, MusclePharm Combat Crunch, Орехи Кешью, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|