Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 113,00g | Prot: 170,05g | Hh: 151,80g.
Aamiainen: Renata Bolacha Maizena, Cookie, Café com Leite e Açúcar, Banana Nanica. Lounas: Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Torta de Limão com Merengues, Camarão Empanado Frito, Vivenda do Camarão Camarão Ao Catupiry, Queijo Gouda, Spoleto Queijo Gorgonzola, Camarão na Moranga, Camarão na Moranga, Creme de Leite, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Maionese. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thiago A. Costa
|