Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 19,97g | Prot: 117,32g | Hh: 164,96g.
Aamiainen: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Schweinebraten, Leberknödel, Marillen, Pfirsiche, Jungzwiebel, Spitzpaprika, Merkur Bio Vollkornbrot, Efko Senf Gurken, Berger Hühnerschinken. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2231 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 53 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|