|
Очень ограничила себя в еде, но вес не уходит, по объемам меньше, но на весах та нет. Почему? В основном только завтракаю, целый день пью, кефир, вода, чай, но вес стоит. Физ нагрузки присутствуют(
|
 Kommentit
нужно не морить себя голодом,а есть,исходя из суточной нормы калорий и физической активности,иначе организм просто не отдаст лишнее,это факт
10 heinä 18 jäseneltä: Людмила1412
|
Но меня есть даже не тянет
10 heinä 18 jäseneltä: Gennadievna1
|
Обменные процессы в организме требуют питательных веществ,а не воды, поэтому есть нужно,если хотите добиться успеха!
10 heinä 18 jäseneltä: Людмила1412
|
Может не будете над организмом своим издеваться? Питайтесь для начала хотя бы на 1200 ккал минимум, понимаете, когда вы не едите, то организм испытывает стресс и начинает запасать жир. Вам нужно всего лишь не чувствовать голод в течение дня, вы едите полноценно три раза и делаете себе три перекуса, чувства голода нет, стресса нет, вес падает.
10 heinä 18 jäseneltä: sqworcha
|
И сколько вы сможете так питаться? Ведь нет способа после такого похудения вес удержать . Тогда какой смысл? Здоровье подорвать?
10 heinä 18 jäseneltä: Анна Ванн
|
На данный момент у меня сидячий образ жизни, декрет. Да мы гуляем, но не так много как нужно мне, есть физ нагрузики но не такие как раньше, не получается совмещать с ребёнком. У меня появился страх к еде
11 heinä 18 jäseneltä: Gennadievna1
|
Очень похоже на начало рпп,будет хуже,срочно налаживайте питание несколько раз в день и перекусы!!!
11 heinä 18 jäseneltä: Людмила1412
|
Норма обмена для женщин 1200 кк. Питаться ниже опасно и обмен замедляется. Нужно поднимать минимум до нормы рассчитанной ФС, постепенно по 50 мах 100 кк в неделю и запастись терпением.
30 heinä 18 jäseneltä: UkkaZluka🙂
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gennadievna1
|