|
Читаю журналы некоторых девушек и лишний раз убеждаюсь, не без грусти, что Quod licet Iovi (Jovi), non licet bovi (лат. «Что дозволено Юпитеру, не дозволено быку») то, что дозволено одному, совершенно не обязательно разрешено другому.
Поражаюсь, как некоторые разгоняются до 2000 ккал и теряют вес.
У меня каждая прибавка в калорийности - это мгновенное повышение веса, которое сгонять потом приходиться ежедневными тренировками, резким сокращением калорийности и дикими количествами воды, чтобы забить желудок.
Эх...
|
1486 kcal
|
Rasva: 110,16g | Prot: 105,48g | Hh: 35,60g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 20%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Жареное Яйцо. Lounas: Петелинка Куриное Бедро, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Кексы из цуккини 9.7.18, Оливковое Масло, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. lisää...
|
|
 Kommentit
Понимаю, было такое, когда поднималась с 1400 вернулись сброшенные 3 кг за 2,5 месяца. Тоже чуть не психанула и не ушла на 1200. Месяц стоял вес, но все же пришлось ему пойти вниз
12 heinä 18 jäseneltä: Malefisenta666
|
12 heinä 18 jäseneltä: Nataliya1973
|
12 heinä 18 jäseneltä: JaneLik
|
"Месяц стоял вес, но все же пришлось ему пойти вниз "
поэтому я очень хочу дойти до 58 кг, пусть даже на минимуме калорий, чтобы потом начать разгон еще раз. Все таки увидеть прибавку с 58 до 64 , например, психологический проще, чем с 64 до 68... Хотя, тоже не факт )))
12 heinä 18 jäseneltä: Happy-life
|
Happy-life, у меня почти такая же ситуация! Подняла с 1300 до 1700. Силовые выросли, замеры уходили вниз, а сейчас просто встали. Сегодня обратила внимание, что ноги и руки залиты, вес подскочил до 62 (это не связано с кд). Ужасно не комфортно, и очень хочется урезаться до 1500. Но, думаю, что это нужно перетерпеть и подняться до 1900, не бросать же на полпути!
А какие планы у вас?
12 heinä 18 jäseneltä: ОляПрофитроля
|
Чисто посмеяться: в феврале пришла а зал. Сделали замеры. До этого прыгала дома под Найк+. После первого раза уехала в санаторий и по приезду привезла около кг. Вернулась в зал и начала тренировки. Вес вырос ещё на кг. Спустя 4 месяца вес пляшет около 56, объемы не изменились, весА выросли, но вес упрямо стоит! Тело меняется. И Оксана, точно каки ты хочу снизить вес)) #чжелевочка))
Удачи нам!
12 heinä 18 jäseneltä: Зими
|
Зими, да, удачи нам!
И ты спрашивала про биоимпеданс - делаю его раз в год. К сожалению, вразных местах - отсюда и результаты разные, потому что разные методы замеров, разная аппаратура и разная интерпретация.
Радует одно - во всех случаях активная клеточная масса и мышечная масса гораздо выше средних значений
12 heinä 18 jäseneltä: Happy-life
|
Tereschenko_Olga, в идеале - похудеть до 58-60 кг на здоровых 1600 ккал.
12 heinä 18 jäseneltä: Happy-life
|
Не помню вопрос про анализ тела)) память девичья, если что))
Спрашивала про подсчет нагрузки по таблице, в ЛС. Интуитивно вижу, что расту, а доказать не могу;))
12 heinä 18 jäseneltä: Зими
|
Зими! Уже не первый случай, когда письмо в ящике есть, а оповещения нет.
как тебя найти в ИГ?
Я там же смогу ответить про тренировочный объем. По совету Артема установила программу на телефон, которая очень наглядно показывает и рост весов, и объем и ряд других параметров.
12 heinä 18 jäseneltä: Happy-life
|
12 heinä 18 jäseneltä: Зими
|
Ооо, это ты! Здорово!
Ответила!
12 heinä 18 jäseneltä: Happy-life
|
|
Painohistoria - Happy-life
|