11 heinä 18 jäseneltä: rosariobea
|
11 heinä 18 jäseneltä: slamkita_12
|
y en cuánto tiempo lo conseguiste?
11 heinä 18 jäseneltä: pandasmithh18
|
Desde mayo empecé con 106 pero entre en la aplicación hace un mes aproximadamente si se puede 😊😊😊
11 heinä 18 jäseneltä: Kai hazuky
|
Sequisima, vamos por más logros❤️
11 heinä 18 jäseneltä: timesformiracles
|
Solo hay que ordenarse con las comidas y respetar los macros... Yo empecé con 86kg a fines de enero y ya estoy en 71kg 😄😄😄
11 heinä 18 jäseneltä: slamkita_12
|
timesformiracles gracias y mi meta es llegar a los 72 en diciembre de este año pondré todo de mi 💪💪💪
smalkita felicidades por tus logros 😉
11 heinä 18 jäseneltä: Kai hazuky
|
Felicidades por los logros, sigue así!! 😉
11 heinä 18 jäseneltä: Autumn Night
|
felicitaciones, alguien sabe mas o menos cuanto es lo esperado en bajar cada mes con ejercicio y dieta?
11 heinä 18 jäseneltä: meni1234
|
Yo creo que debería ser 2 kilos mensuales
12 heinä 18 jäseneltä: Caro_fitt2018
|
¡Felicitaciones! Eso demuestra voluntad y ganas de cumplir tu meta.
12 heinä 18 jäseneltä: Derisglez
|
Puedes no perder peso en números pero sí en centímetros la mujer tiene muchos cambios hormonales y retención de líquido así que si no bajas pero el pantalón queda más suelto vas muy bien.
12 heinä 18 jäseneltä: fran1319
|
es verdad, estoy con nutri xq siempre me cuesta mucho bajar y la meta son 2 kilos por mes, pero por ejemplo si llego al proximo control con los mismos 72 kg y baje 2 kilos de grasa esta bien xq la idea igual es incrementar masa muscular y potencia
12 heinä 18 jäseneltä: AyL98
|