|
Hoje é dia de pré preparos! 🍠🌳
|
1233 kcal
|
Rasva: 23,74g | Prot: 41,15g | Hh: 131,06g.
Aamiainen: Suco de Limão, Gengibre, Maçãs Gala, Couve Manteiga Crua. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabores Light Strogonoff de Frango, Brócolis, Batata Doce, Berinjela, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Heineken Cerveja Heineken (250ml). Päivällinen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Legumes com Carne, Vinho Cabernet Sauvignon. Välipalat/Muut: Batata Doce, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Heineken Cerveja Heineken (355ml). lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sara Diniz
|