Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2018
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
998 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 39,06g | Hh: 44,74g.
Aamiainen: Café. Päivällinen: Bacon, Batatas Fritas (com Sal). Välipalat/Muut: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Berinjela e abobrinha ao queijo, Rivoli Azeitona Recheada com Salmão. lisää...
|
|
4263 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|