Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 111,60g | Prot: 71,87g | Hh: 36,07g.
Aamiainen: Royal Gelatina Zero, Tirolez Queijo Minas Frescal. Lounas: Cebolas, Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Picanha sem Gordura. Päivällinen: Pomarola Molho Tradicional, Pimentão Vermelho. Välipalat/Muut: Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite. lisää...
|
|
906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 41 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|