Päiväkirja - ayunia_nia, 15 heinä 18

niatnya minimalkan makan malam, tapi masi laper terus sisa kalori masih banyak.. ya sudah deh hajar pakai ini aja..
kentang rebus 65gr
telur rebus 1pc
daging dada ayam aku grill aja dislice tipis tipis 65gr
tahu beli dipasar kayak udah digoreng gitu tapi aku bakar diatas teflon lagi,
sambal kacang almondnya agak dibanyakin, untuk ngejar kalori ^^ karena udah malas cemil cemil *baru niat benerin pola makan ;D

---

1134 kcal

Rasva: 32,55g | Prot: 92,16g | Hh: 122,47g.   Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Tropicana Slim Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Tropicana Slim Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Tropicana Slim Madu, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. lisää...