Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 122,47g | Hh: 123,60g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Волжский Пекарь Штрудель Вишневый, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Стебель бамбука Соус Чили Супер, Майонез, Ого Отруби Ржаные, Яйцо, Велес Агро Сардельки Куриные, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Oreo Печенье, Куриное Филе Вареное, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Välipalat/Muut: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня-Клюква, Домик в деревне Молоко 3,5%, Варенька Варенье Вишневое, Кекс Творожный. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Siivous - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|