Я вот чего не понимаю... Видела недавно два абсолютно противоположных поста на фс: в одном весьма красноречиво говорится о том, что хоть ты конфет и бургеров наешься, но если не выходишь за калораж - не пополнеешь, и без разницы, когда ты что ешь - хоть в час ночи. А во втором - ровно противоположное: мол, очень важно, что, а не сколько ты ешь. Ну и где истина а, сестры?! Мне нужно знааать
|
762 kcal
|
Rasva: 29,34g | Prot: 38,67g | Hh: 105,90g.
Aamiainen: Круассан, Капучино, Абрикос, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе. Lounas: Евразия Суп Кимчи, Евразия Киото Маки. Päivällinen: Верес Горошек Зеленый, Киноа (Вареный), Лосось. Välipalat/Muut: Малиновое Варенье, Абрикос. lisää...
|
|
1 - 20 (128)
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
А истина в том , что если 1)влезать в калораж поглощая сладкое и фастфуд , то в БЖУ будет профицит жиров и углеводов . 2) кожа НИКОГДА не будет гладкой и подтянутой . ТОЛЬКО чистое питание избавляет тело от целлюлита.
19 heinä 18 jäseneltä: soharliza
|
Истина в том, что работает именно на тебе! Кому то одно подходит, кому то другое. Нет ни одного совета который подойдёт абсолютно всем
19 heinä 18 jäseneltä: NataliiaZagorulko
|
Я так понимаю здесь всем похер на здоровье главное вес?)))) посмотрите развивающие фильмы о еде ))) и сделайте свои выводы 🤣
19 heinä 18 jäseneltä: Sviataia29
|
Да, народ заптхивается магазинными пирожными, мороженным, йогуртами с добавками и колой...зато это так здорово когда это всё выходит до 1000ккал😂😁 типа и жрешь вкусно и худеешь и стрелки на весах где надо...жесть короче🤣
19 heinä 18 jäseneltä: bonya.marinochka
|
Вы не сможете питаться в МакДаке и при этом соблюсти КБЖУ.
19 heinä 18 jäseneltä: ersvet
|
никогда человек питаясь "мусором"не будет иметь красивое подтянутое тело и хорошее здоровье! это очередной миф про калораж для тех кто любит фастфуд и хочет скинуть вес
19 heinä 18 jäseneltä: bonya.marinochka
|
Святая, я просто не разбираюсь в этом, вот и спрашиваю)) Согласитесь, заманчиво знать, что можно есть что угодно и не толстеть. Хотя ясно, что здоровье будет хуже при таком подходе
19 heinä 18 jäseneltä: sofi_demi
|
Я тоже как-то интересовалась этим вопросом, "бывалые" мне писали, что торт на ночь, это вообще ни о чем, если ты влез в свое дневное кбжу. Не знаю, пробовать на себе нет желания, ну а кому-то может и помогает.
19 heinä 18 jäseneltä: verrroni
|
для качества тела важно что жрать
19 heinä 18 jäseneltä: anttonina1
|
для меня это не подходит. если не соблюдается баланс бжу, никакого результата нет. Необходимое количество белков обязательно для тела вцелом, на одних жирах далеко не уедешь.
19 heinä 18 jäseneltä: marinasolop
|
Как по мне - надо учитывать и качество, и количество еды. Во всем своя мера и для каждого она индивидуальна.
Я лично не могу без вреда фигуре на ночь фастфуд жрать, даже если это в калораж впишется
19 heinä 18 jäseneltä: Вика Неешь
|
ем всё, в любое время и худела, вписываясь в РСК и БЖУ. На качество тела не жалуюсь, бицепс как у мужика😊
19 heinä 18 jäseneltä: Swetlana67
|
Swetlana67, а вы принимаете какие.нить витамины или БАДы?
19 heinä 18 jäseneltä: mmaya08
|
Фастфуд фастфудом, но баланс КБЖУ должен соблюдаться
19 heinä 18 jäseneltä: gmsx
|
Кому интересно, переходим в гугл, вбиваем "пикабу похудение фастфуд", переходим по первой ссылке и читаем. Мне интересно ваше мнение
19 heinä 18 jäseneltä: gmsx
|
Вопрос был про избавление от лишнего веса, а не про качество тела. Для избавления от веса что и когда не важно, если есть дефицит ккал. (есть масса примеров, когда люди, соблюдая дефицит ккал, худели и на маке и на мороженке) А вот для качества тела уже важно соотношение БЖУ.
19 heinä 18 jäseneltä: natasha.korni
|
можно вносить сладостивкусности в свой рацион до 20% от суточной нормы калорий.)
19 heinä 18 jäseneltä: KateandKris
|
Я за качество пищи. Всякий шлак понемногу ем, когда перехудеваю.
19 heinä 18 jäseneltä: rfrf1979
|
Важно различать вписывание пары печенюх в дневную норму и заполнение РСК джанком. Большую часть должна составлять нормальная еда. А 20%, как уже писали, достаточно на вкусняхи
19 heinä 18 jäseneltä: shi_._shki
|
Те, кто пишут "худейте хоть на конфетах, главное вписывайте их в кбжу" почему-то не упоминают, что в кбжу худение на конфетах вписать просто невозможно. Даже небольшое "вписывание" крадёт калории и углеводы у других продуктов, а значит лишает чувства сытости, а значит на рационе со "вписанным" сахаром человеку будет гораздо голоднее - и рано или поздно тело заставит его сорваться, или просто незаметно для себя наедать больше. (Конечно, возможны индивидуальные случаи, но если вы думаете, что у кого-то получилось худеть на мороженке, то и у вас это обязательно получится - вы скорее всего ошибаетесь ) ). Примерно та же фигня с приёмами пищи. Теоретически можно есть все РСК перед сном, но практически ваш организм не выдержит ночью работать за двоих, усваивая всё в жир, а днём пытаться жиросжигать наетое, помирая от недостатка энергии. Гораздо продуктивнее и легче худеть с объёмным завтраком и небольшим ужином.
19 heinä 18 jäseneltä: mickael123
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofi_demi
|