Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 38,29g | Prot: 111,00g | Hh: 169,77g.
Aamiainen: Pão Zero% 12 Grãos, Tirolez Requeijão Light, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Hemmer Pepinos em Condimento Zero, Abobrinha, Quero Molho de Tomate Tradicional, Brócolis, Grão-de-Bico Seco Cozido, Mosmann Massa Parafuso Integral. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Pullman Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Granola, Mel, Maçã, Laranjas. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|