|
Cal queim-2.877 cal consu-1.000
Sobra= 1.877
|
856 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 57,78g | Hh: 61,27g.
Aamiainen: Café, Ovo Frito. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Peixe Empanado Frito. Välipalat/Muut: Café, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Queijo Mozzarella, Café. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandrawanny
|