|
Depois de um final de semana bem pesado, vamos voltar para a alimentação leve e saudável com muito exercício para queimar as gordurinhas kkkkkkkkk Bom dia a todos!
|
1104 kcal
|
Rasva: 70,82g | Prot: 77,19g | Hh: 47,49g.
Aamiainen: Morangos, Café, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Nestlé Leite Ninho, Damare Leite Integral. Lounas: Sadia Presunto Cozido Magro, Água com Limão, Alface, Rúcula, Canastra Queijo Minas Artesanal, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Café, Churros. lisää...
|
|
3062 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clayton Ramos
|