|
Muito feliz, menos 10 prá conta 🙌
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 37,97g | Hh: 17,45g.
Lounas: Korin Coxinha da Asa, Alface de Folha Verde, Banha de Porco, Couve-de-Folhas. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Morangos, Divine Chocolate 70% Cacau. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Aerobic - 25 minuuttia, Aeróbica 2 - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
1 - 20 (22)
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|